Acuagym

Clases de acuagym en Madrid

¿En qué consiste el acuagym?

El Aquagym es una modalidad de gimnasia acuática, también conocida como “fitness acuático”.

Consiste en una serie de ejercicios aeróbicos que se realizan en el agua, es decir y estimulan la actividad cardiovascular porque implican movimientos constantes.

El acuagym tiene muchas ventajas para el organismo al combinar distintos tipos de entrenamiento y estimular tanto la resistencia como la tonificación muscular.

Duración

La duración de las clases es de 45 minutos.

Lugar de actividad

Colegio Antamira

Colegio Stella Maris

Edad

La edad recomendada para el acuagym es a partir de los 18 años.

Información Útil

El número mínimo de alumnos para desarrollar la actividad es de 10.

Beneficios del acuagym

Con el aquagym se mejora la condición física general.
Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.
El agua garantiza realizar ejercicio sin impacto, al estar dentro del agua, el peso se reduce entre un 80 y 90% por lo que el cuerpo no se resiente y el riesgo de sufrir algún tipo de lesión disminuye considerablemente.
Es perfecto si sufres problemas de espalda, dolores de articulaciones, padeces esclerosis, te estás recuperando de alguna lesión o tienes cualquier otra dolencia en extremidades.
Contribuye a mantener el peso y estilizar la línea.
Favorece la circulación y elimina la retención de líquidos.
Refuerza la musculatura, estimula el ritmo cardiovascular, mejora la circulación sanguínea y mejora el tono respiratorio.